乳酸菌の効果

定期的にというよりも毎日ヨーグルトを食べています。ヨーグルトを毎朝食べるようになってから体の調子がいいんです。出るものもスッキリと出てくれるし、何よりも朝、起きたての体にはヨーグルトがとっても合うように思います。スッキリと胃袋が目覚められるのも良いですよね。最近ではヨーグルトにも多く含まれている乳酸菌とアレルギーの研究で、乳酸菌をたくさん取っている人は花粉症になりにくいというデータがあるというがわかっています。乳酸菌は花粉症に効果がある、そういうことになりますよね。乳酸菌を効率よく摂取できるサプリメントがドラッグストアで売られているのはつまり、乳酸菌の効果が認められている、という証拠です。それに美肌には綺麗な腸が欠かせません。腸がきれいな人はお肌も綺麗なんだそうです。便秘がちな人の肌はやはりあまり綺麗ではないので、美肌効果を期待するためにも乳酸菌を毎日摂取することは大切だ、ということになりますね。

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